Jouluaaton painopäivitys

Moi!

Se on taas maanantai eli painopäivityksen paikka!

Paino oli tänäaamuna 68,8 eli viime viikosta -900g. Voi olla kyllä todella tyytyväinen luonnollisesti kun ei edes vetele enää pelkkiä pusseja mutta paino jatkaa laskemistaan. Tavoitteena on tästä eteenpäin puolen kilon pudotus viikossa. Saa nähdä minkä painon raportoin tänne ensi maanantaina eli uuden vuoden aattona. Tarkoituksena on liikkua joka päivä ja valita terveellisimpiä vaihtoehtoja ja jättää suklaan ja torttujen ahmimisen vähemmälle.

Lisäksi senttejä oli lähtenyt erittäin hyvin!

Vyötärö  69 cm (-2 cm)
Napa 73cm (-2cm)
Lantio 97 (-1 cm)


Hyvää joulua kaikille toivottaen,

Tuuli

Kutistunut

Moi!

Olen minä varmaan tämän kuvan perusteella kutistunut! Ovat meinaa aika lökäpöksyt..

Great Girls farkut kokoa 42

Tänään on ollut ohjelmassa vaatekaapin tyhjennystä. Heitin kaksi kassillista vaatteita pois. Uusia tuskin tulee hirveästi tilalle ainakaan vielä heikon rahatilanteen vuoksi. Jostain syystä minulla ei ole edes kovin suurta hinkua vaateostoksille, vaikka yleensä laihtumisen jälkeen mielii shoppailemaan uusia tyköistuvampia vaatteita. Onneksi minulla on joitakin hyvin istuvia vaatteita kuitenkin eikä pelkästään tuollaisia lökäpöksyjä.

-Tuuli

Vanhojen shortsien ja farkkujen sovittelua

Shortsit kokoa 38

Shortsit kokoa 30

Onlyn farkut kokoa 31. Kovassa käytössä jo

Moi!

Vaikka täysnutraus on lopetettu, niin vielä se ei ainakaan näy vaa'alla:) Ei ole nimittäin tullut oikeastaan yhtään lisää. Tänä aamuna oli 69,5kg paino.

-Tuuli

Tavoitemekon sovitus

Moi!

En tiedä onko noissa nyt mitään eroa. Hihat puristavat edelleen jopa niin paljon että pitsiin tuli pieni reikä sauman kohdalle. Onneksi sen voi sitten ommella kun tämä mekko pääsee käyttöön 11.1:) Sen lupaan laivalla otettujen kuvien kera! Tämän mekon koko on M, mutta muut M vaatteet tuntuvat paljon löysemmiltä kuin tämä..

Nyt on syytä juhlaan! Täysnutraus on ohi ja avomieheni valmistui!

-Tuuli

Painopäivitys

Moi!

Se on taas uusi viikko ja painopäivityksen aika!

Paino oli tänäaamuna 69,7kg eli pudotusta viikon aikana jopa 1,6kg!

Viikonloppu oli kaikenlisäksi ruokavalioltaan hieman erilainen, koska kävimme ravintolassa ja tilasin siellä fetasalaatin alkuruoaksi ja tomaattikeiton pääruoaksi. Fetan annoin avomiehelleni, joten itselleni jäi vain kasvikset ja muutama kalamataoliivi ja loraus oliiviöljyä. Tomaattikeitto oli myös melko kevyt. Heti tuli pudotusta, kun laittoi suuhunsa vähän eri "ärsykkeitä". Ruoka oli tietenkin ihanaa. Aivan mahtavaa saada jotain tuoretta syötäväksi. Sallin itselleni tämän poikkeuksen täysnutrauksesta, koska olen muutenkin lopettamassa sen niin pian (keskiviikkona). Jos olisin aiemmin ruvennut lipsumaan tuskin olisin tässä tilanteessa, eli n. 11 kg kevyempänä...

Mitat:

Vyötärö 71 cm (-1cm)
Napa 75 cm (0cm)
Lantio 98cm (0cm)

Tuskin voi odottaakkaan enää nopeita muutoksia mittoihin, joten tuohon yhteen senttiin voi olla ihan tyytyväinen!

Olo on aivan mahtava muutenkin!

Tällä viikolla lupaan postata kuvia miten mm. motivaatiomekkoni istuu:)

Hyvää viikkoa teille!

-Tuuli

6 viikkoa täysnutrausta takana

Moi!

Tein postauksen kun kolme viikkoa nutrausta on takana ja millaiset fiilikset on. Postauksen voi lukea tästä.

Nyt nutrausta on takana jo 6 viikkoa..
 
Millainen olo on?

-tunnen itseni paljon hoikemmaksi kuin 6 viikkoa sitten
-edelleenkään ei ole mielitekoja
-arki toimii. Nutrausta ei enää ajattele koko ajan. Nälkä ei ole mielessä.
-tuntuu siltä että kun tekee uhrauksen saa jotain valtavan palkitsevaa takaisin

Miten pirtelöt maistuu?

-Xtravaganzan pirtelöt kamalia
-lähes kaikki suolaiset keitot hyviä
-suklaa maistuu edelleen parhaiten
-tekee mieli jotain tuoretta vaihteeksi, kuten salaattia
-Slankan pirtelöt jäävät kokkareisiksi. Ärsyttävää, mutta ei aiheuta ällötystä.
-pirtelöllä lähtee nälkä:)

Mitään negatiivista?

-paino alkaa junnata. Ei enää niin radikaaleja muutoksia kuin alussa
-vatsa ei toimi
-ei voi juhlia pikkujouluja
-vaatii suurta panostusta

 Ja tietenkin: mitä tuloksia?

-painoa lähtenyt n. 10 kg
-senttejä sulanut vyötäröltä n.8 (80 --> 72)
-rasvaprosentti laskenut 38% -->30,9%
-vaatekoko karkeasti L--> M
-itsevarmuus kohonut
-lihakset alkavat erottua paremmin läskin alta. Erit. selkä
-vatsalaukku pienentynyt... Tuskin jaksan joulunakaan edes syödä isoja annoksia. Tarkoituksena ei tietenkään ole edes yrittää venyttää vatsalaukkua sellaiseksi mikä se ennen oli.

Lyhyesti sanottuna aivan mahtavaa!

Kuva: weheartit.com

-Tuuli

Painopäivitys

Moi!

Uuteen viikkoon:)

Paino oli tänään 71,3kg eli se tarkoittaa 0,8 kg:n viikkopudotusta. Hyvä minä! Painon kanssa liikutaan sen verran lähellä normaalipainoa, että mikäli enemmän lähtisi pelkäisin kyllä lihasteni puolesta. Huomenna saan tietää rasvaprosenttini, ja toivon sen jatkanneen laskemista.

Täysnutrausta jäljellä enää 9 päivää. Sitten alkaa hiljelleen paluu normaaliruokiin. Aion kyllä jatkaa myös ateriankorvikkeiden käyttöä, sillä olen kokenut ne aika käteviksi.

Mitat 10.12.12:

• Paino 71,3
• Vyötärö 72cm
• Napa 75cm
• Lantio 98cm

Olen mittoihin aika lailla tyytyväinen. Tahtoisin eniten alavatsasta ja reisistä rasvaa pois. Mutta sitähän ei voi valita:)

Tsemppiä tähän viikkoon!

Ps. Huomenna aion postata siitä millaiset fiilikset on 6 viikon täysnutrauksen jälkeen

Viikonloppupuuhailuja

Moi!

Itse kuulun niihin jotka tarvitsevat lähes koko ajan jotain tekemistä tai tylsistyvät. Viikonloput ova usein sellaisia. Ennen nutrauksen aloittamista viikonloput kuluivat usein hyvää ruokaa tehden, herkutellen ja elokuvia katsoen karkki- tai sipsipussi kädessä. Myös ravintoloissa ja elokuvissa tuli käytyä usein. Eipä siis taaskaan ihme, että kiloja kertyi.

Tänä viikonloppuna keksin itselleni ihan kiitettävästi tekemistä, jotta tylsistyminen ja samalla ruokahimotus ei iskisi.

Eilen tein tällaisen piparitalon, jonka värkkäämisen aloitin eilen yhdeltä ja valmista tuli vasta seitsemän aikoihin. Kattoon tuli mantelilastuja, joiden asetteluun tuntui menevän ikuisuus.

Pakkasukon piparitalo (ohje saatu Kinuskikissan blogista)

Lisäksi asettelin jouluvalot ja koristelin hieman

Tähti ainoita Ikean tuomisia, jotka ovat kestäneet jo usean vuoden ajan!

Sitten tein huovutettuja pannunalusia. Ohje Novitan sivuilta

Taustalla avomiehen leipäsiä:D

Lisäksi kävin lenkillä koiran kanssa, katsoin elokuvaa, pyykkäsin, tiskasin ja kävin palauttamassa pulloja. Kello on vasta kolme ja nyt jo alkaa tympiä kun ei ole taaskaan mitään tekemistä. Harmi vaan että olen melko valikoiva tekemisen suhteen enkä kyllä ala siivoamaan vain sen takia että olisi tylsää. Olisin halunut lähteä jumppaan, mutta valitettavasti Unisportin tunnit tuntuvat olevan kaikki varattuina ja minulla ei ole varausoikeutta, sillä käytän kertalippuja.

Jatkossa L-U-P-A-A-N etten enää ikinä syö tylsyyteen vaan keksin jotain muuta tekemistä. Lähden vaikka ulos..

Huomenna viikon painopäivitys, joka ennakoi pientä pudotusta. Ajattelin alkaa päivittämään maanantaisin myös joitakin mittoja (vyötärönympärys, napa, lantio)

-Tuuli

Ensimmäinen tunnustus blogilleni!

Moi!

Sain tunnustuksen I really do it-blogilta. Kiitos! Tuntui todella hienolta, koska olen yrittänyt viime aikoina panostaa blogiini ja samalla yrittänyt saada joitakin kiinnostuneita seuraamaan projektiani. Kyllähän se motivoi suuuresti pysymään "kaidalla tiellä", kun on mahtavia lukijoita!

Haluan antaa tämän tunnustuksen seuraaville ihanille blogeille:

1. Päärynä piukaksi

2. Painoprojekti 2013

3. Fat overdose

4. Back to being who i was

5. My cinderella project

1. Kiitä linkin kera bloggaajaa, joka tämän sinulle myönsi.
2. Anna tunnustus viidelle suosikkiblogillesi ja kerro siitä heille kommentilla.
3. Kopioi post it- lappu ja liitä se blogiisi.
4. Ole iloinen saamastasi tunnustuksesta, vaikka se onkin kerrottu vain posti it- lapulla ja toivo, että omat lempibloggaajat jakavat sen eteenpäin.

Tavoitemekon sovitus

Hyvää itsenäisyyspäivää!

Näin istuu tavoitemekkoni tällä hetkellä!

En ole todellakaan tyytyväinen noihin vatsamakkaroihin, joita tiukka mekko korostaa entisestään.. Tosin täytyy sanoa, että viime viikolla mekko puristi vielä enemmän.

-Tuuli

Kehonkoostumusanalyysi

Moi!

Tänään alkoi 6 nutrausviikko!

Kävin myös Xtravaganzan ryhmätapaamisessa ja minulle tehtiin kehonkoostumusmittaukset. Tulokset ovat nähtävissä alla:

Voiko uskoa että mittausten välillä on vain kaksi viikkoa!

Terveyskonsultti suositteli minulle täysivauhtia enää maksimissaan pari viikkoa, koska BMI alkaa, kuten kuvastakin näkyy, lähennellä normaalilukemia. Voitte vain arvata kuinka hyvä fiilis oli kävellä keskuksesta kotiin! Tein nimittäin vielä treeninkin kaiken päälle!


-Tuuli

Maanantaipunnitus

Moi!

Se on taas maanantai ja siis painopäivityksen paikka.

Paino oli tänäaamuna 72,1 kg eli viikontakaisesta miinusta 1,1kg. Eipä olisi uskonut, että nytkin lähti yli kilo kun sitä edellisenä viikkona lähti peräti kolme. On se ihmeellistä tuo nutraus.

Taika on vaan saada pysymään pudotetut kilot poissa! Tänäänkin työkaverini kuittaili minulle, että liian nopeasti on  lähtenyt painoa pois. Tollainen nopea pudotus tulee takaisin korkojen kera, väitti hän. Tämä oli kolmas kerta kun hän sanoi tämän minulle. Aion kyllä tehdä kaikkeni, että tämä kyseinen ei pidä paikkansa minun kohdallani.

Ps. uunituore leipä tuoksuu taivaalliselle! Olen minä kyllä sisua nämä viimeiset viisiviikkoa osoittanut!

Kuva Weheartit.

Kuvassa oleva mekko on tavoitemekkoni (tai siis tuon tyylinen mekko). Ensi viikolla lupaan postata miten mekko istuu minulle. Olen kokeillut sitä kerran, viime torstaina, ja silloin mekko oli todella piukea. Tarkoituksena olisi pukea se päälleni tammikuisella Ruotsin risteilyllä ja juhlia pudotettuja kiloja antaumuksella! Motivoi!!

Eka luukku aukesi!

Hei ja hyvää joulukuuta!

Sain tällaisen ihanan joulukalenterin avomieheltäni yllätyksenä. Harmistelin nimittäin niin monta kertaa, että tänä vuonna ei nutrauksen takia hankkia suklaakalenteria. Tämä Bodyshopin joulukalenteri on kyllä satakertaa parempi kuin yksikään suklaakalenteri:

Ja ekasta luukusta ilmestyi siis mansikkasuihkugeeliä. Ihana tuoksu. Tykkään todella paljon näistä Bodyshopin tuotteista. 24 days of joy!

-Tuuli